Olá galera!!! Divitam-se com esses treinamentos, mas não vá imitá-los rsrsrsrs......
terça-feira, 24 de junho de 2008
domingo, 8 de junho de 2008
Novidades
AGUARDEM ENDEREÇO WEB QUEST
Beijocas!!!!!!!!!!!
ps.Caminhar não tem contra-indicação e é uma delícia!!!!!!
sexta-feira, 30 de maio de 2008
Quando estou...tomando uma decisão:
quinta-feira, 22 de maio de 2008
Valores-Sem eles a vida fica difícil!!
Recebi este vídeo por e-mail, achei sensacional, dois valores que deveriam estar na moda.
Mesmo em outra língua a mensagem é perfeita!
terça-feira, 20 de maio de 2008
Exercícios Fisicos x Atividade Física
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRI0zRbj9CHAXSNFtEkkbtafH6pyYBbg1C2MYHr7ViJnQlvkFTVPC8ttzMNCQHo3bboCo5beD8CVpQoZX-AlWK9wFeL0xpI2jho7u9Oj-3dg3c_qL38JoTkA1KAM7gW5keLpJVcFmODOTB/s320/andar.jpg)
Para se ter qualidade de vida é imprescíndível fazer exercícios.
Explicando: Atividade física é toda atividade feita apartir da inércia, isto é, andar, passear com o cachorro, lavar pratos, ir ao supermercado, tomar banho...enfim é toda atividade que a pessoa faz desde a hora que acorda.
Exercícios físicos são conjunto de atividades físicas elaboradas para se atingir determinado objetivo.
Exemplo: exercícios aeróbios para emagrecer e, ou, condicionamento cardio-respiratório.
Outro exemplo: Exercícios de flexibilidade para aumentar o grau de amplitude dos movimentos músculo-articulares.
Exercícios resistidos para aumentar a densidade muscular aumentado assim a massa corporal magra.
O importante é que a pessoa se habitue a ter sempre em seus momentos de lazer atividades que contribuam para o combate do venenoso SEDENTARISMO.
Isso mesmo, venenoso. É o sedenterismo que favorece a obesidade, que segundo a OMS (organização mundial de saúde) é considerada uma doença, ela também contribue para que a pessoa desenvolva hipertenção, diabetes,problemas cardíacos e circulatórios. Enfim uma simples caminhada diária de mais ou menos 30' já é o suficiente para se evitar todos esses males
Explicando: Atividade física é toda atividade feita apartir da inércia, isto é, andar, passear com o cachorro, lavar pratos, ir ao supermercado, tomar banho...enfim é toda atividade que a pessoa faz desde a hora que acorda.
Exercícios físicos são conjunto de atividades físicas elaboradas para se atingir determinado objetivo.
Exemplo: exercícios aeróbios para emagrecer e, ou, condicionamento cardio-respiratório.
Outro exemplo: Exercícios de flexibilidade para aumentar o grau de amplitude dos movimentos músculo-articulares.
Exercícios resistidos para aumentar a densidade muscular aumentado assim a massa corporal magra.
O importante é que a pessoa se habitue a ter sempre em seus momentos de lazer atividades que contribuam para o combate do venenoso SEDENTARISMO.
Isso mesmo, venenoso. É o sedenterismo que favorece a obesidade, que segundo a OMS (organização mundial de saúde) é considerada uma doença, ela também contribue para que a pessoa desenvolva hipertenção, diabetes,problemas cardíacos e circulatórios. Enfim uma simples caminhada diária de mais ou menos 30' já é o suficiente para se evitar todos esses males
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